冲刺23天！导员们，出手助力！
2022年全国硕士研究生考试的备考
已进入冲刺阶段，
辅导员也曾是考研大军的一员，
作为已上岸的“过来人”，
有不少经验可以和“小栗子们”分享，
快来和小编一起
听听辅导员们都说了啥！
（按照姓氏笔顺排列）
能源学院
王明中
时光荏苒，转眼又到了每年考研前的冲刺阶段，教室走廊里，深夜灯光下那一个个拼搏的身影总能演化成一段段感人的故事，激发大家内心奋进的力量。作为一名高校辅导员，我也曾经在考研的路上迷茫过,努力过，坚持过，但时至今日我依然庆幸自己选择了考研这条路，正是因此，我才有幸成为一名高校辅导员，结识一届又一届可爱的学生，从事了自己非常有幸福感的事业。
“看不清未来，那就把握好当下。”对于考研也许很多学生都讲不清选择的充分理由，但考研一定是一条不错的选择。既然选择了考研，那就努力做好当下，不放弃，不掉队，脚下的路走稳了，何愁没有未来。
知识技能是我们安身立命的根本，学识学历是我们打开职业未来的钥匙。加油！放松心情，调整好心态，憧憬一下未来读研时的美好梦想，稳步迈向考研这条跑道的终点，冲过去就是人生历程中的一种胜利！
机械学院
王思思
春去冬来，时光飞逝，考研的号角即将吹响，回想自己的考研岁月，更多的是对当年选择坚持下去的庆幸，才能让现在的我站在更高更好的平台上，结识更多优秀而温暖的人。如何度过考研最后的冲刺阶段，我以一名“上岸”的过来人和大家分享一下经验：
首先是脚踏实地，稳扎稳打。坚持复盘，按照计划一步一个脚印进行复习，不要因为时间紧迫乱了阵脚，静下心来将知识基础打牢。其次是坚持不懈，忍受孤独。考研人的冬天没有雪花和火锅，而是默默的坚守和孤独。无数个披星戴月的日子，终将因为你的坚持拼搏迎来胜利曙光。最后要放平心态，自信备战。考研是一场修行，既是考人又是考心，要从始至终对自己有信心，相信自己一定能够到达考研成功的彼岸。
愿朝有晨曦，暮有晚霞，早出晚归的你们与梦想一同耕耘，一战成硕！
工商管理学院
孙玉平
时光匆匆，岁月如流。2021考研已经进入了最后冲刺阶段，看着考研的时间越来越少，很多考研的孩子也越来越焦虑。身边曾经的研友已经陆续放弃；曾经一起“战斗”的舍友也开始找工作；不能经受一个人考研的孤独……这些因素可能会影响到你的复习状态。那么如何更好地平衡焦虑呢？孩子，这时你心态崩了的原因无非是感觉时间来不及了，好多知识内容没有复习完……实际上，你们以为来不及的时候，其实那是才刚刚好。请不要轻易说后悔，更不能放弃，相信自己，坚持到底。
多一些“择其精要”，少一些“焦虑不安”。在备考的紧要阶段，要把一切杂念清除，别去想结果，只管好好努力即可，有条不紊地坚持到最后一天。
多一些“无惧丧失”，少一些“面面俱到”。枯燥的备考路，你可能失去了吃美食、刷剧的时间，但是忍住了孤独与寂寞，才能在未来的道路中收获更多的美好。
多一些“竭尽全力”，少一些“怨天尤人”。最后阶段要做到劳逸结合，调节好自己的心态；不要天天自暴自弃，尽全力做好自己，相信胜利的号角会为你吹响。
土木工程学院
何 军
庚子玄冬，韶蕴学林。2022年考研越来越近，亲爱的同学们你准备好了吧？寒风中，为了梦想，你迎着曙光走进自习室；深夜里，为了梦想，你依旧伴着“星光”刷题。总有一天，那些吃过的苦，你会笑着说出来。作为一名毕业班辅导员，我想给在考研复习的冲刺阶段的同学们提几点建议：
一是要矢志求索、逐梦不渝。有恒心，坚持自己的初心，考研的路上我们内心难免孤独、彷徨，但请相信，只有持之以恒的人才能走到成功的彼岸，考研路上没有别样的风景。
二是要明理增信、弘毅力行。有信心，在困难面前，从容向阳、所梦在心、坚韧不屈的精神是我们的必胜法宝。在备战考研的最后阶段，我们一定要坚定信心，相信自己定能绚丽绽放。
三是要坦然自若、虚怀若谷。会调节，中等强度的压力可以帮助你发挥出更好的水平，而压力过大，往往会适得其反，所以根据自己的实力制定适中的期望值，做好自己的掌舵人，不必和他人比较。自强不息，惟愿不负锦时；崇德力行，惟愿未来可期。最后预祝大家所愿皆所得，顺利上岸！
化工学院
张 科
回忆我的考研历程，在备考的日子里，我持续有力的动力来源是我的职业追求与信念：我要成为一名大学教师，与青春洋溢的大学生一起探索梦想的星辰大海！为实现这个目标，我每天早上六点都起床背单词、做试题，巩固专业知识。
作为高校辅导员和心理咨询师，我陪伴很多学生成功考研。大家心态方面要做到以下几点：一、遇到困难多关注积极面，多想象考研成功的喜悦；二、制定精确到天的学习计划，增强可控感，积极放松身心；三、考研过程积极与老师和同学交流，心中始终蕴含团队协作的温暖，认识到：学习虽辛苦但值得拼搏！
祝愿考研的同学们，在备考中磨练意志，在考试中彰显能力，终能旗开得胜、金榜题名！
测绘学院
拓海燕
梦想犹近，勤奋启航。考研是青春的梦想，为了梦想，我们曾经奔波在练兵场，一支笔，几摞书就是战场的投枪，唯有方桌与教室能将这梦想无限酝酿，也是梦想不断膨胀的地方。如果梦想是人生的主旋律，那么勤奋就是它的基调，是它暗流潜行喷薄的保障。也只有勤奋能为梦想插上翅膀，明确目标，朝着它不懈奋斗，最终到达彼岸徜徉。
研途虽远，行则将至。星光不问赶路人，朝着梦想前进的每一步，都会在不久后的将来熠熠生辉，光芒万丈。孜孜不倦是考研人最棒的神情，伏案苦读是考研人最靓的身影，孤独寂寞是考验人最美的风景。每个考研成功的人，无不是把自律与坚持做到了极致与完美。
不忘初心，圆满始终。千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。当跋涉在考研的征程上，我们发现它既曲折又难忘，既单调又多彩，既充实又落寞，有时甚至让我们短暂花容黯淡，潇洒不在，但就是在这默默扎根的日子里，煎熬过后，换来的是经纶满腹，硕果累累。考研之火每时每刻都在薪火相传，因为要实现梦想，要为我们的青春着色，所以我们始终坚守这道亮光。
材料学院
苗 鑫
2022年考研备考已经进入冲刺阶段，在这里老师有些话想对你们说，希望备考的你能感受到背后支持着的温暖，自信地开启每一天。
在记忆里，我考研备考那一年的四季最为分明。在春暖花开的季节里，坐在图书馆的窗边沐浴着春风；在烈日当头的季节里，虽汗流浃背却埋头计算；在红叶漫山的季节里，伴着纷飞的落叶默默背诵；在寒风凛冽的季节里，忘却寒冷，早出晚归。
同学们，你们已经历过夜晚的寒风，看过早上的星辰，即使被暴雨洗礼，病痛折磨也不放弃自己对自己的承诺！用堆叠书山里的一字一句、一笔一划默默为自己蓄力，为梦想而努力拼搏。考研漫漫长路，只剩最后冲刺阶段。希望你们执笔为剑，披荆斩棘，充满期待，不负热爱。 今年“一‘研’为定”，明年“定为研一”！
数信学院
胡华伟
距离自己参加研究生考试整整过去了5年。回想起当年的备考过程，感慨万千。研究生考试，既是对专业知识的考察，也是对心理素质的考验。拥有良好心态，应对任何事情，都是加分项。接下来，从三个阶段讨论如何保持健康心态。
备考时：这个阶段，不少学生会因科目太多、知识点复杂、时间很短等多重因素而导致紧张不安。学习任务固然繁重，但也要有适当的放松，紧绷的状态并不利于知识点记忆，也不利于身体健康。可以选择听轻音乐、体育锻炼、找人倾述等适合自己的方式自我解压，以良好的心理状态对所有知识点逐一击破。
考试中：进入考场，见到试卷，容易大脑一片空白，就需要静下心来沉着应对，树立坚定的信念，保持足够的定力，安心答题。即使遇到难题或题目没有答完，也不必过于自责与遗憾，而是把重心放到接下来的考试中。同时，要保证足够的睡眠，精力是否充沛也会影响答题状态。
考试后：由于研究生考试要经历笔试和面试两个环节，因此，在笔试结束后，可以有适当的放松，但也要清醒认识到，和成功还有一定的距离，还需要学会给自己加压，时刻保持学习状态，才能在面试的考验是更加自信、更加从容、更加顺利。最后，预祝考研学子金榜题名，锦上添花！
赠与考验人，共勉
日月更迭
四季变幻
你们的步伐却从未停滞过
一步步，向着最初的梦想迈进
冲刺阶段的考研人
你脑海中最记忆犹新的
是何种画面？
是教学楼角落
堆叠书山里的一字一句？
是挑灯夜战的
一个又一个寒夜？
万籁俱寂人未定
读书声里看月明？
还是踱步于走廊之内
沉醉于背诵之中
忘记寒冷与酷暑的自己？
考研是一场马拉松
学到至今
可能有焦躁，可能有疲惫
可能有迷惘，可能有失落
但愿你把握住提升自己的机会
人只有在不断进步的时候才会觉得累
蓦然回首
你会发现
无数人在为你加油
鼓励着你勇敢拼搏
是千里外亲人们的殷切期盼
是良师益友的温情关怀
在拼搏的道路上
为你的梦想保驾护航
是伴你成长的好友的支持
是朝夕相处的同窗的鼓励
在最考验人的冲刺关头
提醒你稳住心态，相信自己
是最了不起的你
在奋进的路上点燃希冀
未来将至，需要的只是你
脚踏实地，心无旁骛
珍惜分分秒秒
紧跟老师，夯实基础
执笔为剑，披荆斩棘
以梦为马，不负韶华
放手一搏，无所畏惧
你可能刷题刷到“怀疑人生”
但重点和思路慢慢牢记于心
努力坚持到底
为了能走更好的路
遇见更优秀的自己
考研战场
我们要做雄鹰，搏击苍穹，傲视九霄
摒弃侥幸之念，必取百炼成钢
厚积分秒之功，始得一鸣惊人
乾坤未定 你我皆是黑马
星途璀璨 过往皆为序章
加油吧！明日骄子！
相信自己，一战成硕！
冲！！！
冲刺阶段
注意事项
保持情绪的平静
人的情绪是复杂多变的，考研备考是个持久战，这个过程中也会有许多意想不到的情绪出现。尤其在后面的阶段，情绪的波动极其影响备考的效率，所以在重大考试面前，心理状态是对考生的一大考验。因此，需要考生保持情绪的平静。
保持积极乐观的心态
冲刺后面阶段，考生们面对备考过程中遇到的困难挑战，需要做的事就是保持良好的心态。首先，要时刻保持勇于面对的士气，不论是激烈的竞争还是难解的习题，都要理智面对，处变不惊。其次，要积极有效地去解决问题，但也不要过于就个别问题纠缠不休，更不要因受挫而自怨自艾。
劳逸结合，注意身体
冲刺阶段，一定要注意劳逸结合。首先，继续坚持运动、锻炼身体。身体是革命的本钱，身体垮了，考试准备的再充分也无济于事。所以，后面阶段，不要为了和别人拼时间忽略了对身体的照顾。其次，对饮食、作息时间进行适当的调整，及早的适应考试的时间安排，尽量模拟考试环境，努力争取做到考试时间段做题效率达到较佳状态。
考研是一条梦想路，
无数个努力的日夜
拼凑起来便是我们对梦想执拗的追求，
这些努力，
在今后每一个奋斗的日子
都会指引我们前进，
今年一“研”为定
明年定为“研”一！
DANG SHI XUE XI ZHUAN LAN
百年瞬间 |1985，国防战略的调整
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（来源：共产党员网）
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监制：刘春德责编：鲁小茜 赵 佳 苏丽敏助编：荆家辉
来源：河南理工大学明德在线
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